職場で「上司との付き合いが面倒くさいな…」って感じること、ありませんか？
私も昔、イヤな上司に当たってしまって、毎日ヘトヘトだったことがあります。本音を言えば「何か仕返ししてやりたい！」なんて思ったりもしたけど、お給料をもらってる以上、グッと我慢するしかないですよね。
部下って、そういうつらい立場ありますよね。
経験から学んだことがあって。めんどくさい上司にも対処法次第でラクになれるんです。今回は、私が実際に試して効果的だった方法を3つシェアします。
同じ悩みを抱えてる人のヒントになれば嬉しいな。最後まで読んでみてくださいね！
オススメ対処法3つ：これで上司ストレスが軽くなるかも
私の以前の職場にも、ほんとーにめんどくさい上司がいて。色々試行錯誤した結果、「これいいかも！」って思えた対処法を3つ見つけました。早速ご紹介します！
1. 社内の誰かに相談してみる
まずやってみて良かったのが、社内の誰かに相談すること。私が相談した結果、なんと上司を別の部署に異動させてもらえたんです！後で聞いたら、相談が上層部にまで伝わって、人事異動につながったみたい。会社としても、社員が不満を抱えたまま働くのは嫌ですし、評判が下がるのも避けたいから動いてくれたみたいですね。
いますぐできること
メンターや先輩、人事担当、産業医とか、話しやすい人に相談してみるのがオススメ。
私は新入社員の時にメンターがついてたので、その人に話してみました。そこまで権限がある人じゃなくても、人事に繋げてくれたりするので、まずは気軽に相談できる相手から始めてみてください。上司が変わりそうにないなら、次の方法も試してみて。
2. 上司と距離を置く
次に効果的だったのが、上司と物理的・精神的な距離を取ること。これで関わりが減って、だいぶ気楽になりました。部下が距離を置くと、上司も「なんか避けられてるな」と察するみたいで、自然と絡みが減るんです。よっぽど鈍感な人じゃなければ、これで少しラクになりますよ。
いますぐできること
忙しいふりしてみたり、余計な雑談を控えたり、飲み会の誘いをやんわり断ったり。私は仕事に必要な最低限の報告だけして、あとはスルー気味にしたらだいぶストレス減りました。ただ、業務に支障が出ないよう注意は必要です。それでもしつこく絡んでくるなら、次の一手へ。
3. 転職しちゃう
最終手段だけど、転職したら上司で悩むことがゼロになりました。
今の職場が「イヤな上司を許しちゃう雰囲気」なら、上司の態度が変わる見込みは薄いかも。そういう環境から抜け出すのが一番。私は転職して、「上司ストレスがないってこんなに快適なんだ！」って実感しました。
いますぐできること
転職サイトに登録するだけでも準備になります。「今は我慢できてるから大丈夫」と思ってても、いつか爆発しちゃう日が来るかもしれない。
私も「明日辞めてやる！」って思ったけど、準備ゼロだとすぐ動けないんですよね。
書類や面接で3ヶ月はかかるから、今のうちに登録しておくのが賢い選択。無料で使えて、転職のプロがサポートしてくれるから心強いですよ。
転職サイトってどれがいいの？主要サイトをサクッと比較してみた
転職活動を始めようと思っても、サイトが多すぎて迷っちゃいますよね。
私も昔、転職を考えたときに「どこから手をつけよう…」って悩んだことがあります。
でも、実は転職サイトってそれぞれ強みがあって、自分に合うものを選べば効率よく進められるんです。
代表的なサイトを比較しながら、どんな人に向いてるかを紹介していきます。
1. リクルートエージェント：求人数の王様
- 特徴：求人数がとにかく多い！公開・非公開合わせて50万件以上（2025年3月時点）。キャリアアドバイザーのサポートも受けられる。
- オススメな人：初めて転職する人や、いろんな選択肢から選びたい人。
- 使ってみた感想：業界や職種を問わず幅広い求人が揃ってるから、「まだ何がしたいか決まってない」って人でも安心。アドバイザーが書類や面接のアドバイスをくれるのも心強いです。
2. doda（デューダ）：バランス派の味方
- 特徴：求人数は約25万件（2025年1月時点）。転職サイトとエージェントの両方の機能があって、使い方が自由。
- オススメな人：自分で求人を探したいけど、サポートも欲しいって人。
- 使ってみた感想：自分で検索するのも簡単だし、LINEで気軽に相談できるのが便利。ホワイト企業の求人が多い印象で、安心感がありますね。
3. ビズリーチ：ハイクラス狙いならコレ
- 特徴：年収600万円以上の求人が中心。企業やヘッドハンターからスカウトが来る仕組み。
- オススメな人：キャリアアップや高収入を目指す人。
- 使ってみた感想：無料でも使えるけど、有料プランだとさらに求人が見れてスカウトも増えるみたい。ガッツリ稼ぎたい人にはピッタリです。
4. マイナビ転職：若手や未経験者に優しい
- 特徴：20代・30代向けの求人が豊富で、未経験OKの案件も多い。地方の求人も充実。
- オススメな人：初めての転職や地方で仕事を探してる人。
- 使ってみた感想：ブラック企業を排除してるから安心して使えたし、セミナーとかで転職のノウハウも学べるのがいい感じ。
5. Green：IT・在宅ワーク好きに
- 特徴：ITやWEB業界に特化。在宅ワークの求人も多い。
- オススメな人：IT系に転職したい人や、リモートで働きたい人。
- 使ってみた感想：カジュアルな雰囲気で企業と繋がれるのが面白い。IT未経験でも応募できる求人があって、チャレンジしやすいです。
6. ミイダス：自己分析がしたいなら
- 特徴：簡単な質問に答えるだけで市場価値や強みが分かる。スカウトも来る。
- オススメな人：自己分析から始めたい人や、自分の価値を知りたい人。
- 使ってみた感想：3分くらいで診断できて、「へえ、私ってこんな強みあるんだ」って気づきが得られる。転職の第一歩にいいかも。
結局どれがいいの？
正直、「これが一番！」ってのはなくて、あなたの状況次第。
「とにかく早く決めたい！」なら求人数が多いリクルートエージェントやdodaがいいし、「年収アップしたい！」ならビズリーチが強い。
未経験からチャレンジしたいならマイナビ転職やGreenもアリだし、じっくり自己分析したいならミイダスがオススメ。
私の場合は、最初にミイダスで自己分析して、dodaで求人探しつつ、リクルートエージェントのサポートを受けた感じで進めました。2～3個併用すると、情報量も増えて視野が広がるので試してみる価値ありですよ。
ちょっとしたコツ
転職サイトって更新日が大事。新着求人の方が採用意欲が高いことが多いから、こまめにチェックするのが吉。あと、エージェントを使うなら「無料で使えて、転職のプロがサポートしてくれるリクルート企業やエージェントが心強いですよ」って感じで、気軽に相談してみるのも手です。
あなたはどのサイトが気になりましたか？まずは1つ登録して、動き出してみるのもいいかもしれませんね。
これだけはやらないで！オススメしない対処法3つ
逆に、「これはやめたほうがいいな」って思う対処法もあって。
- 我慢しすぎる：ストレスが溜まって爆発するか、体調崩しちゃうかも。
- 仕返しする：スッキリする瞬間はあるかもしれないけど、後で面倒なことになりがち。
- 愚痴ばかり言う：社内で悪評が立つと、自分の立場が悪くなるだけ。
私も愚痴りすぎて「あの人、文句ばっかりだね」って思われたことがあって、後悔しました。
我慢するデメリットって実は大きい
イヤな上司を我慢し続けると、仕事へのやる気がなくなったり、毎日顔を合わせるのが憂鬱になったり。私もそうだったけど、そうなると本来の「仕事でやりたいこと」を見失っちゃうんです。ストレスが溜まりすぎて体調を崩す人もいるみたいだし、我慢って意外とリスク高いんですよね。
まとめ：少しずつ対処法を試してみよう
めんどくさい上司に悩むのって、あなただけじゃない。民間の調査でも「上司との関係」が職場のストレス1位（19.7％）なんだとか。まずは社内で相談してみたり、距離を取ってみたり。それでもダメなら転職も視野に入れてみて。私はこれでだいぶラクになったから、毎日ちょっとずつでも試してみるの、オススメです。あなたはどうしたいか、考えてみてくださいね！
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